Kontakt PÜSIKLIENDID Kinkekaart HINNAKIRI Üldtingimused Huvitavat Personal Heategevus
 
Info ja registreerimine

Kooli 1b, Tabasalu 76901
Telefon:  60 32 166 (administraator)
E-post:   info@tabasalusport.ee


FITBOXING

Prindi leht

Tegu on võitluskunstidest inspireeritud üldfüüsilise treeninguga, kus arendatakse vastupidavust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Suures osas põhineb trenn ka kerelihaste treenimisel, kuna poksimisel tuleneb löögi jõud kogu kehast. Tunnis kasutatakse erinevaid enesekaitse- ja võistluskunstidest tulenevaid käe- ja jalalööke, suurt rõhku pööratakse hingamisele ja õigele löögitehnikale. Ühte treeningkava kasutatakse 2-3 kuud, mis on hea võimalus õige tehnika ja kava selgeks õppimiseks, mis on annab võimaluse igat tundi sooritada juba suurema poweriga.

Kaasahaarava muusikaga mõnusalt väljakutsuv tund, mis on sobilik nii naistele kui ka meestele. Tunnis kaotad suure hulga kaloreid (600-700kcal), unustad argielust tuleneva stressi ja saad vastu suurel hulgal positiivset energiat!

Tunni kestvus: 55min

Aeg: pühapäeviti 19.15-20.10

Trenn toimub idamaises saalis ja treener on Alis Võigas.


Imago.ee