Kontakt PÜSIKLIENDID Kinkekaart HINNAKIRI Üldtingimused Huvitavat Personal Heategevus
 
Info ja registreerimine

Kooli 1b, Tabasalu 76901
Telefon:  60 32 166 (administraator)
E-post:   info@tabasalusport.ee


JOOGA FLOW

Prindi leht

Treener Helina Kibar
Treening toimub idamaises saalis!

Vinyasa flow jooga koosneb joogaasendite seeriast, mis sooritatakse hingamise rütmis. Vinyasa joogas liigume sujuvalt ühest asendist teise ilma puhkepausideta.

Paraneb kehaline vorm, lihaste jõudlus, keha muutub painduvamaks, suureneb vastupidavus ning tasakaal.

Joogatunnis võib keha põletada kuni 400 kilokalorit sõltuvalt sellest, kui intensiivselt treeningus osaletakse. Lisaks paremale kehalisele vormile, aitab Vinyasa jooga vähendada stressi, rahustab ning lõõgastab meelt. Keha vabaneb pingetest ja paraneb vorm, mis annab energiat minna rõõmsalt vastu uuele nädalale.

KELLELE?
Sobib kõigile olenemata vormist, vanusest ja soost (mehed on samuti oodatud!).
Harjutused sooritatakse täpselt nii, kuidas füüsis ja vaim võimaldab.

 

Jooga  juhendaja Helina Kibar on hariduselt kasvatusteaduste magister, läbinud 200h Yoga Alliance tunnustatud joogaõpetaja koolituse,  It`s Yoga rahvusvahelise lastejooga õpetaja koolituse, beebiootel emade joogaõpetaja koolituse ja yin jooga koolituse. 


Vaata ka FB-s: joogaaeg
 

Imago.ee