(Full) Body Workout

Lihasvastupidavustreening, kus harjutuste sooritamiseks kasutatakse pikemaid seeriaid ning lisaraskuseid (kange, kettaid, hantleid). Koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid.

Treening annab tugeva üldfüüsilise koormuse, tõstes lihaste toonust ja vastupidavust, samal ajal kiirendades metabolismi.

Sobib kõigile, sest kasutatavaid raskuseid saab valida vastavalt soovile ja eelenvale treenituse astmele.

Toimumiskoht: idamaine saal

Treener: Nele Saar