Kontakt PÜSIKLIENDID Kinkekaart HINNAKIRI Üldtingimused Huvitavat Personal Heategevus
 
Info ja registreerimine

Kooli 1b, Tabasalu 76901
Telefon:  60 32 166 (administraator)
E-post:   admin@tabasalusport.ee (saaliaegade broneerimine)

info@tabasalusport.ee (muud küsimused)


Pilates

Prindi leht

 

Mis on Pilates?

Pilatese treeningusüsteem on suurepärane viis trimmis keha saavutamiseks ning seetõttu on see meetod populaarne kogu maailmas.

Pilatese meetod kujutab endast ainulaadset kombinatsiooni harjutustest, mida tuleb sooritada kindlas järjekorras, lähtudes nn jõukeskme lihastest ja tugevdades neid.

Pilatese treeningu abil arendatakse füüsilise vormi kõiki aspekte: tugevust, painduvust, kordinatsioooni, kiirust, vastupidavust.

Pilates kasutab suurt hulka erinavad harjtusi, mis võimaldavad keha tasakaalustatud arendamist ja nõrkade külgede korrigeerimist.

Samuti toimib Pilates üldfüüsilise treeninguna sportlike saavutuste ja igapäevase aktiivsuse arendamisel.   


Mida Pilates annab?

  • Leevendab selja-, kaela-, peavalu
  • Vähendab igapäevast väsimust
  • Tõstab töövõimet
  • Suurendab keskendumisvõimet
  • Toetab tervise püsivus argielus

 

Kellele sobib?

  • Meestele ja naistele
  • Lapseootel naistele
  • Aktiivse spordiga tegelevatele inimestele
  • Kõikidele vanusest ja tervise seisundist sõltumata

 

Treening toimub matil ja vajadusel kasutatakse väikseid vahendeid (pallid, hantlid, lindid).

 

Treeneriks on Ekaterina Dushko, kes on pikaajaline Pilatese harrastaja ja litsenseeritud Pilatese õpetaja (Corpus Pilates Belgium, Pilates Institute Moskva).

Võtta trenni kaasa hea meel ja naudi oma olemist :)


Popup
Imago.ee